Молитва от рукоблудия

Тема, о которой стыдно спрашивать

Запрос «молитва от рукоблудия» люди обычно вводят в поисковик, а не задают священнику. Стыдно, неловко, кажется, что ты один такой. На самом деле это одна из самых частых тем на исповеди — и у подростков, и у взрослых, и у мужчин, и у женщин. Священники хорошо знают эту проблему и не удивляются ей. Поэтому первое, что стоит сказать: вы не безнадёжны и не одиноки.

Вторая важная мысль: борьба с этим грехом — обычно не одномоментное «решение», а долгий путь с падениями и подъёмами. Святые отцы называли такие искушения бранью, то есть битвой. В битве бывают поражения, но важно не сдаваться.

Как Церковь относится к рукоблудию

В православной традиции рукоблудие (малакия) считается грехом против целомудрия. Святые отцы видели вред не только в самом действии, но и в том, что за ним стоит: в мысленном блуде, в привычке использовать воображение и чужие образы для удовольствия, в замкнутости на себе. Греху почти всегда предшествует цепочка: случайная мысль — внимание к ней — услаждение — согласие — действие. Бороться легче всего в самом начале цепочки.

При этом Церковь не учит презирать тело и не считает половое влечение злом. Влечение — часть человеческой природы, данной Богом; плохо не оно само, а неправильное его использование. Чувство отвращения к себе и отчаяния после падения — тоже не христианская реакция, а ещё одна ловушка.

Молитвы при искушении

Когда приходит искушение, не время для длинных текстов. Святые отцы советовали короткие, «стрелочные» молитвы, которые произносят сразу, как только заметили помысел:

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго.

Боже, в помощь мою вонми, Господи, помощи ми потщися.

Вторая — первый стих 69-го псалма. Преподобный Иоанн Кассиан писал, что этот стих подходит к любой брани и любой беде.

Помогает и великопостная молитва Ефрема Сирина, где мы просим именно о даре целомудрия:

Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве даруй ми, рабу Твоему. Ей, Господи Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь.

Молитва своими словами

Господи, Ты видишь мою слабость. Я снова и снова падаю и стыжусь этого. Не отвергни меня. Дай мне силы отсекать дурные мысли в самом начале, научи меня целомудрию и чистоте. Исцели мою душу от этой привычки. Помоги не отчаиваться после падения, а сразу вставать и идти к Тебе. Аминь.

Каким святым молятся о чистоте

По церковной традиции о помощи в борьбе с блудными страстями обращаются к нескольким святым, которые сами прошли через тяжёлые искушения:

• Преподобный Иоанн Многострадальный — подвижник Киево-Печерской лавры, который годами боролся с плотскими искушениями.
• Преподобный Моисей Угрин — монах Киево-Печерской лавры, сохранивший целомудрие в плену.
• Мученица Фомаида Египетская — пострадала, защищая свою чистоту.
• Преподобный Моисей Мурин — бывший разбойник, ставший великим святым; о нём есть статья преподобный Моисей Мурин молитва.

Также молятся Пресвятой Богородице и своему Ангелу-хранителю.

Исповедь — главное лекарство

Священники единодушны: самое действенное средство — регулярная исповедь. Стыдно — да, но после первого раза становится легче. Называть грех можно коротко, без подробностей: «Каюсь в рукоблудии» или «Каюсь в грехе малакии». Священник не будет выспрашивать детали. Если стыдно идти к знакомому батюшке — можно исповедаться в другом храме.

Важно честно рассказать, как часто это происходит, — тогда священник сможет дать совет, подходящий именно вам. Подробно о подготовке — в статье молитвы перед исповедью и подготовка.

Что помогает на практике

Молитва действует вместе с конкретными шагами. Вот что советуют священники и психологи:

1. Уберите триггеры. Порнография — главный «топливный бак» этой привычки. Удалите сохранённые файлы, поставьте фильтр, не берите телефон в постель.
2. Найдите свои уязвимые моменты. Чаще всего это поздний вечер, одиночество, скука, усталость, стресс. Заранее продумайте, что будете делать в эти часы.
3. Не лежите без сна. Если не спится, встаньте, помолитесь, почитайте.
4. Двигайтесь. Спорт, прогулки, физический труд снижают напряжение.
5. Общайтесь. Изоляция усиливает зависимость. Друзья, семья, приходская община помогают не замыкаться.
6. Не отчаивайтесь после падения. Отчаяние — частая причина следующего срыва. Покайтесь и начинайте снова.

Если привычка стала навязчивой, сопровождается сильной тревогой, депрессией или зависимостью от порнографии, полезно обратиться и к психологу или психотерапевту. Это не противоречит вере.

Для родителей подростков

Если вы узнали, что сын или дочь борется с этой проблемой, не устраивайте скандал и не стыдите. Подросток и так переживает. Спокойно поговорите о взрослении, о ценности целомудрия, о вреде порнографии. Предложите поговорить со священником, но не заставляйте. Молитесь о ребёнке — например, по статье молитва родителей за детей.

Частые вопросы

Ниже — Можно ли причащаться, если борешься с этим грехом?.

Можно ли причащаться, если борешься с этим грехом?

Решение принимает священник на исповеди. Многие батюшки допускают к Причастию тех, кто искренне кается и борется, — ведь Причастие даёт силы для борьбы.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от привычки?

У всех по-разному. Важно не ставить сроки, а продолжать: каждый день без падения — уже победа.

Помогает ли пост?

Да. Умеренность в еде и развлечениях, особенно вечером, облегчает борьбу. Но пост должен быть посильным; см. также молитва при унынии и потере сил.