Утреннее молитвенное правило: с чего начать день
Что такое утреннее правило
Утреннее правило — это молитвы, которые православный христианин читает после пробуждения, до начала дел. Название не означает «закон», который нельзя нарушить. Слово «правило» здесь ближе к «линейке», по которой выравнивают день: человек сначала обращается к Богу и только потом берётся за работу, телефон и новости.
Полное утреннее правило напечатано в любом православном молитвослове под заголовком «Молитвы утренние». При спокойном чтении оно занимает 15–25 минут. Для тех, у кого мало времени, есть сокращённые варианты, а самый короткий — правило преподобного Серафима Саровского. Выбирать объём лучше вместе со священником, но начинать можно и самостоятельно.
Состав полного правила по молитвослову
Порядок в разных изданиях почти одинаков:
- Начальные молитвы. «Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа», «Слава Тебе, Боже наш», «Царю Небесный», Трисвятое по «Отче наш».
- Тропари Троичны. «От сна востав, припадаем Ти, Блаже…».
- Псалом 50 — покаянный псалом царя Давида. Подробно о нём в статье псалом 50: текст и объяснение.
- Символ веры — краткое изложение православного вероучения, см. Символ веры с пояснениями.
- Утренние молитвы святых отцов — Макария Великого, Василия Великого и других; в разных изданиях их от восьми до двенадцати.
- Молитвы Богородице, Ангелу-хранителю и святому, имя которого вы носите.
- Поминовение живых и усопших — краткое или пространное.
- Заключительные молитвы: «Достойно есть» и отпуст.
Поминовение — важная и часто пропускаемая часть. Здесь вы называете по именам родных, друзей, тех, кто просил помолиться, а также усопших. Список удобно записать на отдельном листке и держать в молитвослове.
Правило Серафима Саровского
Преподобный Серафим предлагал простое правило для мирян, которые заняты тяжёлым трудом или не умеют читать. Утром, встав от сна, перед иконами прочитать трижды «Отче наш», трижды «Богородице Дево, радуйся» и один раз Символ веры. Затем во время работы до обеда повторять тихо Иисусову молитву, а при людях — мысленно «Господи, помилуй». После обеда так же тихо повторять «Пресвятая Богородице, спаси мя грешнаго». Вечером перед сном снова прочитать утренние три молитвы.
Это правило — не «облегчёнка» для ленивых. Его особенность в том, что молитва продолжается в течение всего дня. Полное правило за пятнадцать минут и полное забвение о Боге до вечера дают меньше, чем пять минут утром и память о Боге во время работы. Тексты трёх молитв: «Отче наш», «Богородице Дево, радуйся» и Символ веры.
Как начать новичку
Человеку, который раньше не молился, полное правило на церковнославянском языке поначалу кажется трудным: незнакомые слова, длинные периоды, непонятные ударения. Не нужно мучить себя. Лучше идти постепенно.
- Первая неделя: начальные молитвы и правило Серафима Саровского.
- Через две-три недели: добавить псалом 50 и одну-две молитвы святых отцов.
- Через месяц-два: перейти к полному правилу или к сокращённому, которое благословит священник.
Полезно один раз прочитать русский перевод каждой молитвы, чтобы понимать смысл. Церковнославянский текст после этого читается гораздо легче.
Короткие молитвы при пробуждении
Есть древний обычай: ещё до того как встать, перекреститься и сказать короткую молитву. Например:
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго.
Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе.
Так первая мысль дня обращается к Богу, а не к будильнику и делам. Другие краткие молитвы, которые можно использовать в течение дня, собраны в статье короткие молитвы на каждый день.
Практические вопросы
Ниже — Когда читать, если утром нет времени?.
Когда читать, если утром нет времени?
Можно встать на 15 минут раньше. Если это невозможно, прочитайте правило Серафима дома, а остальное — по дороге на работу, в транспорте, про себя. Главное — не заменять молитву листанием ленты.
Можно ли читать с телефона?
Да, если телефон не отвлекает уведомлениями. Удобнее всего бумажный молитвослов: он не «звонит» посреди молитвы.
Нужно ли стоять?
Обычно молятся стоя перед иконами. При болезни, усталости, в пожилом возрасте можно сидеть. Внимание важнее позы.
Что делать с рассеянностью?
Отвлекаться будут все — это нормально. Заметив, что мысли ушли, спокойно вернитесь к тому месту, где потеряли внимание, и перечитайте фразу. Советы о домашней молитве собраны в статье как правильно молиться дома начинающему.
Что, если пропустил?
Не нужно наверстывать пропущенное «двойной порцией». Просто начните с завтрашнего утра. Регулярность складывается постепенно.
Утреннее и вечернее правило вместе
Утренние молитвы просят благословения на день, вечерние подводят его итог и вручают Богу сон. Обычно их читают в паре. О вечернем порядке — в статье вечерние молитвы перед сном. А если вам нужен совсем короткий вариант на каждый день, загляните в утренние и вечерние молитвы кратко.
