Молитва от страха: что читать в трудную минуту
Страх — нормальная реакция
Страх — естественная защитная реакция на опасность. Он помогает вовремя отскочить от машины или не подходить к краю обрыва. Но иногда страх становится слишком сильным, приходит без реальной угрозы или не отпускает после того, как опасность миновала. Библия десятки раз повторяет слова «не бойся» — от обращения к Аврааму до слов Ангела пастухам в Вифлееме. Это не упрёк, а утешение: Бог знает, что человеку страшно, и обещает быть рядом.
Молитва в момент опасности
В острой ситуации — авария, нападение, внезапная болезнь близкого — нет времени на длинные тексты. Достаточно нескольких слов:
Господи, спаси!
Господи, помилуй!
Пресвятая Богородице, спаси нас!
Апостол Пётр, начав тонуть в волнах, закричал «Господи! спаси меня» — и Христос тут же протянул руку (Мф. 14:30–31). Короткий крик о помощи — полноценная молитва. А затем — действовать: звонить в экстренные службы, помогать пострадавшим, уходить из опасного места.
Псалмы против страха
Псалом 26
Начинается словами «Господь — свет мой и спасение моё: кого мне бояться?». Его читают, когда страшно перед врагами, клеветой, неизвестностью. Разбор — в статье псалом 26.
Псалом 90
«Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днём…» — самый известный псалом защиты. Текст и смысл — псалом 90 «Живый в помощи».
Псалом 22
«Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мной». Короткий, легко выучить. См. псалом 22.
Хорошо выучить хотя бы по одному стиху из каждого: в трудную минуту их можно повторять про себя.
Разные страхи и как с ними молиться
Ниже — Ночные страхи.
Ночные страхи
Темнота и тишина усиливают тревожные мысли. Перед сном перекрестите постель со словами «Ограждай мя, Господи, силою Честнаго и Животворящего Креста Твоего». Подробнее — молитва перед сном.
Страх перед операцией или диагнозом
Один из самых сильных страхов. Помогают молитва, разговор с врачом и честная информация. См. молитва перед операцией.
Страх смерти
Христианство не отрицает этот страх, но даёт надежду: смерть не конец, а переход. Святые отцы советовали помнить о смерти не для того, чтобы бояться, а чтобы жить осмысленно. Помогает регулярная исповедь и Причастие: человек, примирившийся с Богом и людьми, меньше боится.
Страх полёта, высоты, замкнутого пространства
Это фобии, и с ними хорошо работают специалисты. Молитва помогает пережить момент. О полётах — молитва перед полётом.
Страх за будущее
Это уже скорее тревога. Подробно — в статье молитва при тревоге и беспокойстве.
Страх, связанный с совестью
Иногда человека мучает неясный страх, за которым стоит нераскаянный поступок: обман, предательство, тайна, которую он скрывает. Такой страх не лечится ни дыханием, ни таблетками. Его снимает честность — перед Богом на исповеди и, если нужно, перед человеком. Апостол Иоанн писал: «В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх» (1 Ин. 4:18). Подробнее — в статье молитва о прощении и покаянии.
Детские страхи
Дети боятся темноты, чудовищ, разлуки с родителями, громких звуков. Не стоит смеяться над этими страхами или запугивать ребёнка «наказанием Божиим». Вместо этого:
- молитесь вместе перед сном коротко и спокойно;
- расскажите об Ангеле-хранителе, который всегда рядом — см. молитва Ангелу-хранителю;
- перекрестите ребёнка, оставьте ночник;
- выслушайте, чего именно он боится.
Панические атаки
Паническая атака — внезапный приступ сильного страха с сердцебиением, нехваткой воздуха, дрожью, ощущением, что сейчас умрёшь или сойдёшь с ума. Она проходит за 10–20 минут и не опасна для жизни, хотя ощущается ужасно. Во время приступа:
- Напомните себе: «Это паника, она пройдёт».
- Дышите медленно: вдох на 4 счёта, задержка, выдох на 6.
- На каждом выдохе — «Господи, помилуй».
- Сосредоточьтесь на предметах вокруг: назовите про себя пять вещей, которые видите.
Если приступы повторяются, обязательно обратитесь к врачу. Это лечится, и обращение к специалисту не противоречит вере.
Страх и мужество
Святые не были бесстрашными. Мученики боялись пыток, монахи — искушений, апостолы прятались после распятия Христа. Мужество — не отсутствие страха, а решение поступать правильно, несмотря на него. Молитва даёт силы для такого решения. Как сказано в последнем стихе 26 псалма: «Надейся на Господа, мужайся, и да укрепляется сердце твоё».
